マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

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2021-09-07から1日間の記事一覧

マラソンに対するアミノ酸サプリメントの必要性について真剣に考えてみた!

ランニングをする者にとって、一番の天敵はなんなのかとふと考えてみました。それは天候でもない。怪我でもない。ライバルでもない。まさしく疲労である。天候は雨でも走れますし、ジムを活用することもできます。怪我の原因は主に疲労している時にやってき…

ランニングにおすすめのアミノ酸サプリメントはこの3点だけ抑えておけば十分です!

下記記事でアミノ酸サプリメントの必要性について書きました。アミノ酸とプロテインは使う目的が異なるため使い分けが必要だということも明記しています。先に下記記事を読んでいただけると、今回の記事の理解度がより深まるかと思います。 www.runner-soura…

どうしてマラソンで基礎は必要なの?基礎の段階を怠ったことでどれほどの差がでるのか説明してみました。

何度か別記事でマラソンであったり中長距離において今以上に実力をつけたいと考えた場合、基礎段階の練習がとても大切であると記載してきました。そもそもスピード練習をきちんと受け入れてくれる身体がなければ、いくらスピード練習をしたところでそれを消…