マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

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2021-09-09から1日間の記事一覧

マラソンや5000mにとって2部錬って必要なの?

今回は2部練について考察してみます。普段皆さん1日に何回走られていますか?1回?2回?多い方でも3回が限度ですかね??ほとんどの方が1回だけだと思います。 私は、実際にどういう効果が得られるのか試すために全て経験済みです。早朝練→午前練→午後錬と…