マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

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2021-09-21から1日間の記事一覧

マラソンで30キロの壁!30キロ以降の失速を抑える練習方法とは!

みなさん30キロ以降の壁が何度か立ちはだかった経験はありませんか?なんでしょうかね、この30キロ以降グッと足が動かなくなるあの感覚。私自身もマラソンは何度も経験してるので、30キロの壁に何度も悩まされました。しかし、ある練習を取り入れてから、30…