マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

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2021-09-28から1日間の記事一覧

ジョグとペース走からアプローチする長距離トレーニングの考え方

今回は、ジョグとペース走を中心とした長距離トレーニングについて元麗澤大学駅伝部監督の平澤監督のコラムを私なりに解釈し要約して話したいと思います。 大前提として平澤監督は、目標とする10キロのタイムを基準とし、そこから算出された1キロ当たりのペ…