マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

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2021-09-30から1日間の記事一覧

鬼の覚悟!サブ3達成残り4か月練習メニュー編

覚悟がない方回れ右!最初で最後のサブ3を目指して!ここまでやって無理なら諦めて下さい!言い過ぎかもしれませんが、それほど過去に経験したことのないような4か月間の濃い練習を詰め込んでいます。どうしても今年中にサブ3達成したいという方、参考に…

ランニングの期分けについて!現状打破の為には必ず理解を!

みなさんランニングの期分けについて考えたことはありますか?1年中同じ練習で固定してはないでしょうか。それでも良いのですが、世界的に有名な指導者である、リディアード氏、ダニエルズ氏の本には期分けについてこれでもかってくらい細かく記載してありま…