覚悟がない方回れ右！最初で最後のサブ３を目指して！ここまでやって無理なら諦めて下さい！言い過ぎかもしれませんが、それほど過去に経験したことのないような４か月間の濃い練習を詰め込んでいます。どうしても今年中にサブ３達成したいという方、参考に…

鬼の覚悟！サブ３達成残り４か月練習メニュー編

みなさんランニングの期分けについて考えたことはありますか？1年中同じ練習で固定してはないでしょうか。それでも良いのですが、世界的に有名な指導者である、リディアード氏、ダニエルズ氏の本には期分けについてこれでもかってくらい細かく記載してありま…

ランニングの期分けについて！現状打破の為には必ず理解を！