マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

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2021-10-06から1日間の記事一覧

【完全版】5000m20分切り(19分台)練習方法!

5000m20分切り完全版としまして書き進めたいと思います。5000m20分切りとは初心者を脱し、中級者へのめりこもうとしているレベルであります。フルマラソンを目標としている方にとっては、サブ3.15レベル。そしてサブ3へ達成のための足掛かりとなるものが5…