マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

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サブ3.5・サブ4

【最新版】サブ4おすすめランニングシューズ10選!

サブ4を目指す上で1番適したシューズが何なのか知りたいでしょうか?闇雲に上級者向けのシューズを履いたことで失速した経験のある人、本日よりきちんとしたポイントを抑えシューズを選択しましょう!その先に必ずサブ4の結果が付いてきます‼︎

サブ4を達成するための練習方法完全版!脱初心者を!

サブ4を目指すボリュームがマラソン人口で1番多い気がする‼︎そう言う訳で、このサブ4の達成方法について考察しないわけにはいかない。ランニング脱初心者を経て中級者への仲間入りレベルである。では具体的にサブ4達成に向けた完全マニュアルを記載したいと…

サブ3.5を達成するための練習の設定方法とは!練習ペースをしっかり把握しましょう!

今回はサブ3.5を達成するためには、どれくらいのレベルで練習設定をしてあげれば良いのかお話しをしてみます。これを知ると知らないとでは、サブ3.5達成までの時間に大きく差が開くと思いますので、ぜひ知っていただきたいと思います。