3000m 【完全版】3000m9分を切る(8分台)際の練習方法!11分切り、10分切りの人でも参考に! 私は3000m9分切って8分台に突入することに走りはじめた当初から憧れを持っていました。 学生時代陸上経験なし社会人から走りはじめたということもあり、達成まで紆余曲折しましたが、3000m9分切りを達成した現在、8分台を出す練習の流れは... 2021.10.20 3000m