サブ3

サブ3達成できない人の特徴!たったこれだけ意識してあげれば良いですよ!

私は何度かサブ3はそれほど難しくないと書いてきましたが、それでも毎年何年かけてもサブ3できないという方から相談を受けます。つい先日も問い合わせ欄から相談を受けたばかりです。 月に2.3日しか練習できない人でしたら難しいかもしれませんが、...
サブスリー

サブスリー達成できない人の特徴!たったこれだけ意識してあげれば良いですよ(^^)

その他

冬の期間のマラソン練習について!じっくりじっくり走り込みましょう‼︎

みなさんマラソンの練習で冬の時期はどうされていますか? 基本的に11月、2月が全国で多くマラソン大会が開催されており、そこに向けてトレーニングされている方が多いと思います。もしくは、来年に向けて今年の冬からトレーニングを積んでおこうと考...
サブ3

マラソンでサブ3するには才能が必要?50代女性でも努力で達成できた方法!

 マラソンに才能は必要でしょうか?努力でなんとでもなるのでしょうか? 今回は長距離に関して才能・努力が必要かどうかのお話をします。 こちらの記事は4000字超えと、とても長いのですが、凄く大切なことを言いますので読み飛ばすことなく最初から...
サブスリー

マラソンでサブスリーするには才能が必要?努力で達成可能な方法はこれしかない!

サブスリー

フルマラソンのペース配分について!これがまさに決定版!

ランニングマシン

マラソンにおすすめのランニングマシンは1点しかありません!

みなさんランニングマシンは利用されていますか? 雨の日の練習では欠かせないですよね! そのランニングマシンをポイント練習に利用できたらどう思いますか? 私自身雨の日のポイント練習ではもう手放せない存在となっています。
サブスリー

雨の日ランニングマシン使っていますか?おすすめランニングマシンは、1点しかありません‼︎

その他

雨の日のランニングはどうする?休む?走る?それとも…?

練習メニュー

マラソンランナーにおけるインターバルの種類と目的について!

私が普段からこなしているインターバルトレーニングの種類と目的について私なりの考えを記載していこうと思います。マラソンを目指す上でのインターバルというより、5000mを目指すインターバルを重点に書いていこうかと思います。もちろんマラソンを走...
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